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代孕妈妈起床时动作要缓慢平稳

摘要:人从睡眠的状态醒来,血压有一个从低变高的过程,如果猛然起床,会使血压突然升高,很容易发生晕厥。因此,代孕妈妈在起床时不要一睁开眼就马上着急起来,而要先在床上躺几分...
  人从睡眠的状态醒来,血压有一个从低变高的过程,如果猛然起床,会使血压突然升高,很容易发生晕厥。因此,代孕妈妈在起床时不要一睁开眼就马上着急起来,而要先在床上躺几分钟,清醒一下,等血压慢慢升高,意识完全恢复之后再起身。
 
  如果代孕妈妈在起床时经常有头晕的情况发生,就要到医院检查一下是否有贫血或低血压。
 
  因为你可能会经常半夜起来上厕所,所以建议代孕妈妈在床头放置一盏小夜灯,柔和的灯光不会影响睡眠,同时也避免了夜间突然开大灯,强烈的灯光刺到眼睛。
 
  另外,起床时,动作要尽量缓慢、平稳。不要直直地坐起身,更不要腹部用力,而是要侧着身子,先用下边的手臂撑住床面,然后借助另外一只手的力量将身体慢慢撑起。如果自己起身有困难,可以让旁边照顾的人帮忙将代孕妈妈扶起。
 
  因为肚子太大,代孕妈妈坐在床边时脚往往不容易够到地面,在下床时可能会由于重心不稳而摔倒。建议代孕妈妈在床边放置几块比较厚的硬垫子,在下床时用来搁脚。千万不要用小板凳,否则容易踩翻摔跤。
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